Latihan berikut ini perlu dilakukan 2 kali sehari (Sekali di
pagi hari dan sekali menjelang Malam), setiap scara harus diulang ulang Sebanyak 20 kali.
Bisa juga dilakukan segera setelah penggunaan mata yang
lama, Misalnya Setelah membaca
buku...........
Cara ke 1 : Memijat Kelopak Mata
Gunakan permukaan kedua Ibu Jari, tempatkan di kelopak atas,
dibawah alis mata, sementara ke 4 jari lainnya di letakkan di Kening, Gunakan
Ibu Jari untuk memijit mijit pelan,....... Jangan
Terlalu Keras !
Cara ke 2 : Pijat atau Tekan Sisi Hidung
Gunakan Ibu Jari dan Telunjuk serta letakkan di kedua sisi
Hidung..... Pertama memijit ke Bawah, kemudian menekan ke atas, Ulangi kembali
gerakan tersebut
Cara ke 3 : Pijat Pipi
Gunakan Ibu Jari dan Telunjuk untuk menekan Pipi, Gunakan
kedua Ibu Jari untuk menopang “Dagu”......... sementara ke 3 jari lainnya
mengepal, lakukan pijitan di bagian tengah pipi.
Cara ke 4 : Pijat tekan Sudut Mata
Kedua telunjuk di tekuk, gunakan ujung lekukan untuk menekan
sudut mata, ibu jari menekan pelipis, ketiga jari lainnya mengepal.
Pada latihan ini kuku jari telunjuk menekan sudut mata, dari
atas ke bawah , kemudian dari bawah ke atas, dalam gerakan memutar, bersamaan
dengan itu “Ibu Jari” memijit mijit pelipis, Ulangi gerakan ini beberapa kali.
Semoga Bermanfaat
